PANGKALPINANG, LINESNEWS.CO.ID – Banyak orang yang hanya memanfaatkan daging buah jeruk sankis dan membuang kulitnya sebagai limbah. Padahal, kulit jeruk sankis mengandung berbagai senyawa berguna yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan.Minggu (1/3/26)
Manfaat Kesehatan Kulit Jeruk Sankis
Sumber Antioksidan Tinggi
Kulit jeruk sankis kaya akan flavonoid, limonen, dan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan kuat. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas, mengurangi risiko kerusakan sel, dan menurunkan risiko beberapa penyakit kronis.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat larut dan tidak larut dalam kulit jeruk sankis membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Kulit yang telah dikeringkan dan dihaluskan dapat digunakan sebagai tambahan serat dalam makanan.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Senyawa sitosterol dan limonen dalam kulit jeruk sankis terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Menyembuhkan Luka dan Peradangan
Sifat antibakteri dan antiinflamasi pada kulit jeruk sankis membuatnya efektif untuk membantu menyembuhkan luka kecil dan mengurangi peradangan pada tubuh. Dapat diolah menjadi ramuan luar atau diminum sebagai teh.
Mencegah Bau Mulut
Kandungan minyak esensial dalam kulit jeruk sankis memiliki aroma segar yang dapat membantu menghilangkan bau mulut. Menggosok bagian dalam kulit pada gusi dan lidah atau menambahkan sedikit kulit yang telah dikeringkan ke dalam air kumur dapat memberikan efek menyegarkan.
Manfaat Kecantikan Kulit Jeruk Sankis
Mencerahkan Kulit Wajah
Vitamin C dan senyawa pemutih alami dalam kulit jeruk sankis membantu mengurangi noda hitam, meratakan warna kulit, dan memberikan efek cerah pada wajah. Dapat dibuat masker wajah dengan mencampurkan bubuk kulit jeruk sankis dengan madu atau yogurt.
Mengontrol Minyak pada Kulit
Sifat astringen alami membantu menyempitkan pori-pori dan mengontrol produksi minyak berlebih pada kulit wajah berminyak.
Menjaga Kesehatan Rambut
Minyak esensial dari kulit jeruk sankis dapat membantu menguatkan akar rambut, mengurangi ketombe, dan memberikan kilau alami pada rambut. Dapat ditambahkan ke dalam sampo atau digunakan sebagai bahan masker rambut.
Cara Mengolah dan Menggunakan Kulit Jeruk Sankis
Dikeringkan dan Dibuat Bubuk
Cuci bersih kulit jeruk sankis, iris tipis, lalu keringkan di bawah sinar matahari atau dalam oven dengan suhu rendah. Setelah kering, giling hingga halus menjadi bubuk yang bisa ditambahkan ke makanan, minuman, atau produk kecantikan.
Dibuat Teh atau Infus
Rebus beberapa irisan kulit jeruk sankis bersih dalam air panas selama 5-10 menit, lalu saring dan minum sebagai teh segar yang kaya manfaat.
Diekstrak Minyak Esensial
Melalui proses penyulingan atau metode rendaman, minyak esensial dari kulit jeruk sankis dapat diambil untuk digunakan dalam perawatan kulit dan rambut.
Catatan Penting: Sebelum menggunakan kulit jeruk sankis, pastikan untuk mencucinya secara menyeluruh dan memilih buah yang tidak diberi bahan kimia pengawet atau pestisida. Konsumsi kulit jeruk sankis secara berlebihan sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang.yayuk/LN
Foto :UMSU
